terça-feira, 27 de janeiro de 2009

Oi, como vocês estão? Espero que bem , claro!

Comecei minha RA como prometido agora quanto a academia não deu não, pois me dei conta que estou sem dindim, mas vou caminhar, certo?

Segue o cardápio de ontem:

Café da manhã: vitamina com banana e um shake de baunilha.

Lanche: 1 pêra.

Almoço: Arroz + feijão + couve crua temperada + bife + 02 pedacinhos de polenta frita.

Lanche da tarde: 01 maça e um clube social de presunto.

Jantar: salada de couve e quibe de forno.

Pode até não estar um primor mas chego lá.

BJus e fiquem com Deus!

5 comentários:

Andréia disse...

OPa que coisa boa que vc voltou a RA é assim mesmo devagar vc chega lá :) e bvai estar ainda mais linda :)

Renata Alzuguir disse...

Hummmmmmm quibe de forno???! me deu água na boca, eu amo quibe de forno...bom demais!

È isso ai o negócio é não desistirrrr!

beijocas amiga

Renata Alzuguir disse...

Amiga, acho que não seja tão calórico não...tipo, eu penso assim...pois o quibe vem da carne moída e ainda mais pq é de forno né...bom, eu contaria como uma porção normal de carne ou frango.

beijocas

Luka disse...

Queria tanto gostar de frutas. beijos

@line disse...

Muito bem, devagar vai se readaptando!!
Bjokas amore!!
:D