Amigas hoje estou me sentindo assim como a figura acima, chega ser engraçado , estou com vontade louca de ir pra minha casa. Tinha combinado de sair hoje mas pelo visto não vai rolar, desde ontem aqui esta chovendo, ontem estava apenas garoando mas hoje resolveu cair com pressão... e pra onde eu ia não tem muito espaço coberto, vamos ver amanhã quem sabe não para de chover!
Nem vou ficar chatiada pois com esse friozinha que esta fazendo prefiro ficar em casa, enroladinha nas cobertas de frente para a Tv.

Ontem não tive como ir a academia, pena pois ia ter aula de step é eu adoro, fiquei enrolado no serviço ( oque não é novidade) e já sai atrasada ainda pra ajudar precisava passar no posto pois eu estava andando na reserva da reserva e ainda justo nessa hora caiu um pancadão ( muita chuva), cheguei em casa igual um "pinto" de molhada, mesmo assim passei na minha mãe pra da uma olhadinha básica na minha sobrinha que esta dodoi, tadinha chega esta roquinha dá uma peninha, mas vai melhorar rapidinho se Deus quizer.
Preciso me pesar entre hoje e amanhã para ver se as caminhadas após a academia deu algm resultado.

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 200ml leite desnatado com 1/2 mamão papaya ( está tão pequeno, parece filhote de mamãorsrsr), 2c. de ração humana, 1c. de farinha de banana.

Lanche: 7 biscoito de maizena light

Almoço: arroz, feijão , purê de batata, frango, salada de alface com tomate e pepino

Lanche:  3 biscoito de maizena light com 400 ml de chá verde com cidreira

Jantar: 6 biscoito integral com requijão light  e 200 de leite desnatado com nescau light.


* já que não vai dar para sair vou passar na banca para comprar minhas revistas semanais para me distrair.

Bom final de semana para todas vocês e fiquem com Deus!

Tudo andando bem.

Tudo caminhando certinho, bom pelo menos por enquanto mas espero que permaneça.
Tenho ido a academia e após estou caminhando sempre de 1h a 1h e 40min. fico nessa faixa quero ver oque vou conseguir esta semana fazendo tudo certinho. Só tinha mesmo que dá um jeito de diminuir o almoço, precisava diminuir um pouquinho mas está tão difícil...
Amigas levei 4 meses para eliminar +- uns 6kg será que é uma média boa? Estou achando bem pouquinho, claro que dentro desses 4meses tive algumas derapadas mas mesmo assim, sei lá.  Não vejo a hora dessa minha situção de grana melhorar para eu poder procurar um endocrino, tenho que fazer meus exames de hormônio para ter certeza que esta tudo bem com a minha partizinha que restou da tireoide.

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 200ml leite desnatado com 2c. de ração humana, 1 mamão, 1c. de farinha de banana.

Lanche: 01 barrar de cereal

Almoço: 1c. de servir de arroz branco, 1concha de feijão, 01 bife médio, couve flor, abobrinha refogada, 200 ml de suco de limão.

Lanche: 01 bolinho da bauduco 157kcl

Jantar: 3 cajas, 6 biscoito integral com requeijão light, 200ml de chá verde com erva cidreira


Tomei 500ml de chá de oliveira e 500ml chá de hibisco. O Hibisco estou penando um pouco para acostumar com o sabor, não é ruim não mas é bem diferente, tem tipo um azedinho e também eu não adoço mas prefiro assim. Falando em adoçar a algum tempo eu uso para adoçar o açucar união light  tem coisas que não consigo consumir com adoçante e quando achei este açucar no supermercados foi uma maravilha, só é um poquinho difícil, as vezes demoram para repor, não deve ter muita saida pois ele é um pouco mais caro que o normal, custa uns R$5,00. Bem não sei oque vcs acham a respeito mas não deixa de ser uma alternativa para quem não consegue se acostumar com o adoçante, não custa experimentar.

União Light


Seu alto poder adoçante proporciona a redução pela metade da quantidade de açúcar utilizada e consequentemente 50% das calorias. É ideal para a preparação de receitas de forno e fogão, pois é estável em altas temperaturas, mantendo o sabor original das receitas.

Vou ficando por aqui, beijos e fiquem com Deus!

Notícia Boa

Oi, amigas já estava com saudades!
Bem no meu feriadão não fiz nada foi bem tedioso...rsrsr... só rindo mesmo, sem dindim e com isso sem "amigos". Ando bem chateada com isso mas a vida é assim fazer oque?!

Na quinta como havia comentado teve avaliação na academia, não consegui pegar as minhas medidas na verdade esqueci de pedir e quando lembrei ela já tinha desligado o computador então deixei pra lá mas vou pegar essa semana.  E a novidade è... tchan ...tchannnnn.... estou com 63kg, não é lido!!!
No começo do Ano quando entrei na academia estava com uns 69kg ou até mesmo 70kg e agora já consegui eliminar alguns quilinhos incovenientes, se eu for para para analisar não foi muito mas foi oque consegui e estou feliz por isto fora que em medidas pedi 4cm ali 3 aqui e por ai vai, estou naquele ditado "devagar e sempre".

No feriado abusei um pouquinho, não muito, um sorvetinho, um biscoitinho mas nada que de para me comprometer.
Amanhã passo por aqui com mais calma, então fiquem com Deus!!!
bjus

Olá, primeiramente obrigado pelo carinho  Andrea Oaki e Ju Fancchin, adoro vcs de coração.

Sei que ninguém gosta muito de ouvir as lamentações dos outras mas tem dias que se não falarmos alguma coisa parece que vamos explodir, e esse deve ser não só um cantinho para nós comentarmos sobre RA e

sim de tudo que realmente passa com a gente, sentimento, sonhos, desejos, frustações até porque isso também influencia e muito em nossa RA. Precisava e muito fazer terapia, acredito que só assim iria conseguir me entender e me melhorar, pois venho tentando a tempos e já até consegui melhorar alguma coisinha mas falta tanto ainda.............. nossa!!!

Fui na academia, estou com a minha tendinite no braço atacaderríma então não pude malhar braço, mas não foi o problema, fiz tudo que tive direito, hoje vamos ter aula de jump... meu Deus... acho que não aguentarei nem 10min, já tem tempos que não faço... mas vamos lá.

Alimentação foi boa, podia ter ficado sem as duas bisnaguinhas mas enfim  foi se... vamos ao cardápio:

Café da manhã: 200ml leite desnatado + 1/2 mamão papaia + 2 colheres de ração humana +1c farelo de banana verde.

Lache: iogurte activia original ( não era light, só estou encontranto de morango e ameixa mas estou enjoada muito enjoada)

Almoço: 1colher de servir de arroz branco + 1 concha de feijão + 1 cocha de frango + salada de alface e agrião + 1 colher de sopa de maionese + 200ml de suco de abacaxi (adoçado com áçucar light)

Lanche: 01 barrinha de ceral de banana com chocolate ( delícia parecida com supino)

Jantar: 6 biscoito integral salgado + 300ml de chá verde gelado com limão ( antes da academia)

           02 paezinho tipo bisnaguinha da balduco com um pedacinho de carne ( podem falar... sem necessidade + não consegui resistir)

Ceia: 01 fatia de melancia.

Gente antes de passar pra qui não achava que tinha comido muito não, mas agora acho que exagerei, "cruzes" vou me controlar mas.

Amanhã é feriado, vou tentar arrumar a bagunça lá em casa, tenho uma preguiçaaaaaa que doí, mas tenho que arrumar. Mas vocês saiam com seus maridos, façam algo de diferente ( era bem oque eu gostaria de fazer mas estou solteiraaaaaa a séculos).

Fiquem com Deus!!

Quero mas tempo livre no meu dia!

Oi, como vocês estão? De coração espero que todas estejam muito bem.

Eu ando meio enrolada e pensativa, não tenho conseguido postar oque não é nada bom, adoro esse cantinho e queria ter mais tempo para poder postar, visitar, comentar, interagir mais com todas vocês que são tão importantes para mim. Muitas já até me abandoranaram mas nem as culpo quem gosta de acompanhar um blog que quase não se posta, mas tudo bem continuarei por aqui  sempre e só pra lembrar as vezes não consigo postar mas dou um jeitinho de visitar algumas de vocês.
Na verdade acho que o título esta errado, eu queria ter mesmo era mais um pouquinho de dinheiro, pois se no momento tivesse consertaria meu pc e colocaria net lá em casa e poderia postar e visitar todas voês com calma a noite no conforto do meu larzinho, mas gente as coisas por aqui andam meio complicadas em relação a "grana", só tem saido e faltado, ando dura... dura... dura não sei oque aconteceu, na verade até sei tudo aconteceu de uma vez só e fiquei endividada, ipva, conserto da moto que ficou uma fortuna e tive que fazer assim mesmo até porque aonde eu trabalho e meio complicado para ficar vindo de ônibus e também estaria trocando 6 por meia dúzia por causa da passagem, ainda teve natal, carnaval, sei lá acho que foi tudo junto e Fábia perdeu a cabeça e o orçamento, conclusão? ! Só estou trabalhando para pagar contas não sobra nada... nadinha... snifffff

Quanto a RA posso dizer que tem andado bem, as vezes uns tropeções mais nada pra machucar...rsrsr, como ontem minha mãe me pediu para fazer o almoço na casa dela e lá fui eu o marido dela quis bife a parmegiana ( não tenho certeza da escrita), eu fiz né ... e também comi, mas sem exageros.
Tenho ido na academia direitinho, acho que já falei aqui mas falarei de novo, gente eu tenho "adorado" , nunca fui de passar mais de dois meses em uma academia, mas desse jeito ou modalidade ( sei lá), tenho adorado, faço circuito de ginástica ( localizada, junp, bicicleta, step, esteira, entre outros), cada dia ela faz uma combinação de exercícios então não fica aquela coisa massante...chata, na próxima quinta-feira tenho avaliação, vou ver se consigo pegar a da anterior e esta para colocar aqui espero que me motive mais...rsrsrsr semana passado me pesei e estava com 65,600kg.

Esse poster de hoje vai ficar GIGANTE...mas vamos lá... gente tenho pensado muito na minha vida e estou um tanto quanto triste, precisava mudar muitas coisas, mas infelizmente temos coisas que são tão dificeis de serm mudadas, tem coisas pequenas em mim que hoje estã me incomodando e não sei oque fazer por onde começar, me sinto sozinha, sem rumo, sem forças... deixa pra lá não vou encher seus "ouvidos".

Bjus e fiquem com Deus!

Tudo passa

Tudo passa nesta vida, realmente acredito, não existi alegria e nem tristeza que dure eternamente, sendo que tem situações que deixam marcar, cicatrizes e estas sim demoram mais a passar e as vezes na verdade apenas ameniza a dor em nossos corações. Minha cidade  ou melhor quase todo o estado do Rio de Janeiro aontem amanheceu inundada por uma chuva silensiosa mas que fez muito + muito estrago.
Na minha casa graças a Deus não entra água pois moro bem no alto mas fico ilhada, acordei ontem no meu horário normal me arrumei e peguei a moto pra ir pro serviço sabia que tinha chovido a noite toda pois acordei algumas vezes e ouvia o barulho o que eu não imaginava foi o volume dessa chuva, tentei passar pelas três saídas mas não tinha condição, era muita água nas ruas o rio havia transbordado, ruas totalmente inundadas, só consegui ir pro serviço já era 13h, mesmo assim com  a ajuda de um vizinho e amigo da minha mãe que foi me buscar de caminhote, como o acesso da casa da minha mãe e mas fácil acabei dormindo na casa dela  pra hoje não ter problemas pra chegar no serviço, pois vocês sabem né patrão não quer saber muito se o mundo esta acabamdo ou não.
Tem umas 20 pessoas desalojadas ( apenas aqui perto da minha mãe, fora as que procuraram outros lugares) aqui em uma casa da prefeitura na mesma rua da minha mãe, pessoas essas que perderam tudo dentro de suas casas, meu padrasto saiu nos mercados, padarias e sacolão pedindo ajuda para eles se alimentarem e graças a Deus conseguiu, como consegiu também algumas roupas, cobertores e colchonetes, pois eles estão precisando de toda ajuda possível no momento, além dessas pessoas que estão lá anoite apareceu muito mais para se alimentar e voltar para suas lajes com medo de saques.
Então espero sim que passe como mesmo fala o ditado é que passe muito rápido, pois desde ontem estou com meu coraçãozinho pequeno de ver tanto sofrimento ao vivo e pela televisão.
Muita força para essas familias que perderam seus entes queridos e muita força para aqueles que perderam suas mobilias dentre tantas outras coisas que todos tenham força  e que possam recomeçar suas vidas, Deus estará sempre ao seu lado, a nosso lado.

Rezarei por todos.

Fiquem dom Deus!!!

Aqui estou eu!

Sumi mas não desisti... forão duas semanas bem complicadas, mas acredito que esta semana as coisas já comecem a se normalizar.

Estava com saudades, não achem que eu as abandonei.
Meu final de semana passado foi bem legal, minha sobrinha ficou o sabado e domingo lá em casa, então brinquei muito com ela, levei ao parquinho e na beira da lagoa para brincarmos na areia ela adorou, oque me deixou muito feliz.

Este final de semana com direito a feriadão foi sem muitas emoções, estou dura $$ então não tinha como sair pra balada, acabei ficando em casa, claro ia na casa da minha mãe, via minha sobrinha e voltava para casa, descansei mas hoje pra acordar para vim pro serviço só Jesus que preguiça, já repararam quanto mais se dorme mais sono tem...

Exagerei um pouquinho confesso,na sexta comi canjica da minha avó, no sabado lanchei sanduiche com a  minha mãe, e domingo comi uns 4 bombons e almocei um pouco a mais doque o normal mas a comidinha da minha avó estava muito + muito gostosa. Hoje já estou entrando no eixo novamente, e tenho que entrar, fiquei feliz minha irmã e um amigo notaram que já emagreci bem então não posso bobear.

Não teve jeito pedi tanto para não me darem chocolate mas ganhei assim mesmo, 1 ovo( dei para minha sobrinha), 1 caixa de bombom do serviço ( abri e reparti com todos lá de casa), 1 caixa de bombom da minha avó, 1 outra que ganhei de um amigo do serviço, e uns bombons de avelã que minha mãe me deu deve vim uns 15 bombons. Muitooo chocolate para uma pessoa só, fico feliz pois lembraram de mim, mas vou ter que repartir esses chocolates senão vou ganhar uns 10kg e assim não dá.

Amanhã volto com o cardápio.

Fiquem com Deus!

Não me abandoem.