Bjus e fiquem com Deus!
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
Motivação
terça-feira, 18 de agosto de 2009
Bjus e fiquem com Deus e por favor não me abandonem, voltem a comentar!!!!!!!!!!!!!!!!!
quarta-feira, 12 de agosto de 2009
Entrando na linha.
Vou ficando por aqui, fiquem com Deus!
segunda-feira, 10 de agosto de 2009
Voltei e será para ficar.
terça-feira, 7 de julho de 2009
Apareceu a margarida!!
segunda-feira, 22 de junho de 2009
Oi, amiga!
Ando na linha, fazendo tudo direitinho, só dei uma escapuladinha ontem mas como posso comer de tudo em quantidades menores que comia antes, então posso dizer que continuo bem. Fizemos cachorro quente ontem para o lanche, e comi unzinho sem maionese, pois nem gosto mesmo e com guaravita e um pedacinho de cuscus que uma amiga fez especialmente para mim então não poderia deixar de comer , mas acho que não tenha comprometido tanto assim minha RA.Tenho feito 40 minutinhos no simulador, caraca a gente ve esse povo demonstrando o aparelho na televisão e achamos que é mole-mole, fácil- fácil que nada ai dá pra cansar bonitinho e a dorzinha parte posterior da coxa e os braços , sinal que deve ser bom mesmo então deixa eu continuar fazendo pois quero ver resultados, já nem estou me sentindo tão inchada como estava mas.
No sabádo teve final do Soletrando do Luciano Huck foi super emocionante mas não teve o resultado que pelo menos eu queria, fiquei triste mas a vida é assim e segue fazer oque. Estavam na final o Bruno de 14 anos da Rocinha - RJ ,um pouquinho da história da vida desse magnífico garotoaoto: dos 2 aos 7 anos de idade, Bruno morou num orfanato em Bento Ribeiro, subúrbio do Rio. Dos 8 aos 13, ficou sob os cuidados da avó materna, em Pernambuco. “Minha mãe não tinha condições de me criar. Agora já estou mais crescidinho. Posso me virar sozinho e ainda ajudá-la”, diz ele. Confesso que estava torcendo para ele, por suma luta e sua consquistas, tinha tudo para ser mais uma adolecente sem juízo mas não ele sempre foi estudioso, educado e luta com garra para ter e dar uma vida melhor a sua familia. Mas ele ficou em terceiro lugar, oque foi mais que uma pena, chorei tanto vcs ném tem noção.
O estudante de Viçosa do Ceará, Pedro Henrique Machado ,14 anos também tem uma história de vida de muita luta com sua mãe e sua avó, vivem com a aposentadoria de sua avó e com a ajuda de bolsa familia, para estudar teve que pedir livros emprestados e a cidade junto com sua escola fizeram uma vaquinha para comprar alguns livros que iam ser essenciais para seu estudo, mas infelizmente não foi a vez dele ele ficou em terceiro, ném preciso falar, fiquei super triste. Mas a grande vencedora foi a Larissa, não quero tirar os méritos dela, pois sem dúvidas foi esforçada e dedicada, mas não era tão pobre, tão sofrida como os outros, ela tem 15 anos mora em Recife - Pernambuco, estuda em colégio Militar, com seu pai engenheiro e sua mãe funcionária pública. Mas enfim ela foi a vencedora desse ano, mas espero de coração que mesmo sem essa grana os outros dois continuem nesse caminho, e que um dia consigam tudo que almejam em suas vidas, pois ele são merecedores e até o soletrando 2010. Bom semana a todas, fiquem com Deus!terça-feira, 16 de junho de 2009
segunda-feira, 15 de junho de 2009
Mudei mesmo.
sexta-feira, 12 de junho de 2009
Mudança
Decidi fazer meu cabelo, quero pintar, cortar e hidratar, mas não quero nada de progressiva, quero deixar minha jubinha natural...rsrsr só estou na dúvida do corte, ontem vi um pedacinho da Malhação e vi a Marina, adorei aquela franjinha de lado, bem não sei se dará para fazer nas minha madeixas mas vou levar uma fotinha para minha cabelereira ver e claro que pedirei outras opniões de tendências a ela e a vocês..claro, claro!!!! Então aguardo até hoje a noitinha os comentário de como posso cortar meu cabelinho, conto com vocês!
Bjus e fiquem com Deus!
quarta-feira, 10 de junho de 2009
Um longo caminho pela frente...
quarta-feira, 3 de junho de 2009
sexta-feira, 29 de maio de 2009
É hoje!!!
sexta-feira, 15 de maio de 2009
Resumo da semana.
segunda-feira, 11 de maio de 2009
Jacada
quinta-feira, 7 de maio de 2009
Sou Flamengo até morrer!!!
Adriano: 'Vestir essa camisa me dá de volta a alegria de jogar futebol'. "Eu voltei para a minha casa, onde eu fui criado. Voltei ao Brasil para tentar reconquistar minha felicidade. Sempre quis retornar ao Flamengo, e nada melhor do que estar do lado de quem a gente gosta. Eu sabia que estar aqui iria me fazer muito bem."Mas voltando ao nosso assunto habitual, vamos ao cardápio:Café da manhã: 01 pão francês, requeijão ligth com uma fatia de peito de peru e café.Lanche: 01 tangerina Almoço: arroz ( tenho diminuido a quantidade gradativamente), 01 fatia de tender, salada de alface, cenoura, abobrinha ralada e beterraba, 01 almondega. Lache: 01pct de biscoito integral de banana com gotas de chocolate da marca Taeq.Jantar: 01 copo de chá mate batido com limão ( nesse foi usado áçucar normal, estava na casa de uma amiga, essa que desde de meados de abril já emagreceu 4kg massss... com remédios, mas eu não quero desta forma), chegando em casa comi um bolinho de baunilha com recheio de baunilha maravilhoso ligth com 1 xícara de leite desnatado com áçucar light com canela delícia... Informação Nutricional:1 bolinho = 40 g
Valor calórico = 117 kcalCarboidratos = 18 gProteínas = 2,3 gGorduras totais: 4,0 ggorduras saturadas = 1,8 ggorduras trans = 0 gFibra alimentar = 4,0 gSódio = 75 mg
Amigas qualquer novidades estarei por aqui, bjus e fiquem com Deus!
quarta-feira, 6 de maio de 2009
Uma história de sucesso!
São histórias como a dela que nos faz caminhar em direção a vitória, derepente´vocês já até conheciam mas resolvi postar assim mesmo, histórias bonitas como essa são ótimas para nós ler e reler, entrei no site dela por aqui caso queira conhecer mais um pouquinho, eu vou com certeza ( http://kbertaco.zip.net).
Diante dessa linda história, vou contar uma novidade nada, nada boa me pesei ontem e adivinha deu 67kg eu quase morri de susto, mas não desânimei não, nem um pouco, continuo na luta.
Bjus a todas e fiquem com Deus!!!
terça-feira, 5 de maio de 2009
segunda-feira, 4 de maio de 2009
Começa hoje o Intensivão
quarta-feira, 29 de abril de 2009
Mais paciente.
segunda-feira, 27 de abril de 2009
VIVA
quinta-feira, 9 de abril de 2009
Feliz Páscoa!
terça-feira, 31 de março de 2009
Esperançosa.
quinta-feira, 26 de março de 2009
Triste mas não desanimada.
Beijos e fiquem com Deus!
quarta-feira, 25 de março de 2009
O casamento.
sexta-feira, 20 de março de 2009
quarta-feira, 18 de março de 2009
Resistindo as tentações
terça-feira, 17 de março de 2009
Rapidinha...
Café da manhã: 01 xícara de café:6
01 fatia de pão integral com manteiga light: 35
Lache: 01 laranja: 25
Almoço: 04 colheres de arroz:70
01concha de feijão preto: 35
02 pedaços de beterraba:15
1/2 inhame: 28
01 pedacinho de cenoura: 15
01 pedaço de aimpim: 35
02 pedaços de carne-seca e um pedacinho de linguiça: 130 ( não achei o valor eu mesma que coloquei).
( todos os legumes e carnes estavam cozidos no feijão, minha mãe quem fez e me chamou para almoçar com ela)
Lanche da tarde: 01 laranja :25
01 pão francês com manteiga: 65 ( tb não achei o valor da manteiga e coloquei valendo 5).
Jantar: 1/2 copo de leite desnatado: 35
01 maça: 25
01 banana: 25
02 c. de aveia com linhaça: 20
Total: 589 ( resultado negativo tendo em vista que só posso consumir 500 notas).
Água: + de 02litros
Chá verde: 01 copo
Caminhada: + - uns 30 minutos no meu aparelho , já estava cansada dei faxina na casa, entra como exercício também? Tem que entrar né!
segunda-feira, 16 de março de 2009
Recomeço, agora vai dar certo!
- Beber todos os dias no mínimo 02 litros de água.
- Beber no mínimo 3 xícaras de chá verde.
- Comer duas frutinhas por dia, ou quando não der para comer tomar algum tipo de vitamina ou suco de fruta.
- Comer muita salada.
- Seguir direitinho a dieta das notas recomendada e incentivada pela minha amiga "Renata em forma"( http://renataemforma.blogspot.com/) e quero aproveitar para agradecer a força que tem me dado.
- Beber minha cervejinha apenas um dia na semana ou fina de semana.
- Caminhar no calçadão ou no aparelho que consegui comprar ( aquele que avia falado no final do ano) pelo menos 1h.
- Evitar o máximo: refrigerante, doces, frituras, masas que não sejem integrais, açai (amo).
- Postar no meu bloginho todos os dias ou o máximo que eu conseguir ( estou sem computador em casa, queimou a memória).
- Anotar tudinho que eu comer para não ultrapassar minha notas.
- Comer aveia, linhaça, ser mais saudavél possível em minha alimentação.
Gente se por acaso eu esqueci de alguma regrinha me falem para acrescentar.
Vou me pesar essa noite, esse final de semana foi um pouco conturbado acabei não tendo tempo para ir me pesar, pois tenho que ir em uma farmácia no centro da cidade e amanhã coloco o meu pesinho aqui para acompanharmos . Dessa vez vou fazer tudo direitinho, vocês vão ver!
Desejo tudo de bom para vocês nessa semana que se inicia, que tenhamos forças para continuar essa nossa caminhada. Fiquem com Deus!