Levando a Vida!

Oi, ném precisa falar que estou sumida né... mas tenho me comportado bem estou em uma  vibe boa, amigos se afastaram outros estão mais perto, no serviço tudo na mesma, em casa as vezes uma confusão ou outra mais em qual familia não tem? Ando me alimentando bem mas vou te falar uma coisa hein nossa dá trabalho comer saudavelmente, muito trabalho mas vale a pena fico muito feliz no final do dia qd corre tudo como programada, mais não estou paranoica não, se tiver que sair com minhas amigas eu bebo uma cervejinha, como um petisco acho que tem que ser por ai não é verdade?

Amanhã farei minha segunda aula de Muay thai, bem posso disser que a primeira aula foi pauleira total são duas horas sem pensar em nada do mundo aqui de fora,  acho que isso foi o que mais amei, rsrsr até por que eu estava quase sem ar com tantos exercícios, hoje estou todaaaaaaaaaa dolorida mais estou curtindo até essa dorzinha que me faz lembrar que meu dia foi prefeito que cumpri o que determinei para mim mesma. Na segunda tive uma pequena crise de ansiedade, mil pensamento, inquietação, insônia foi horrível já na terça depois do treino vim pra casa preparei minha comidinhas para o dia seguinte, fiz um cházinho e estava toda... toda relaxada no meu sofá vendo Revenge e amei essa sensação, estava tranquila comigo, com minha mente, com meu corpo, isso só realmente me prova que não posso mais ficar sedentária, preciso me mexer gastar energia, extravassar...rsrsrr

Não prometo vir aqui todos os dias mais virei sempre que possível, estava sentindo muita falta de escrever, digitar na verdade, esse tempo que fiquei afastada do meu cantinho eu não me afastei do cantinho de vocês, todos os dias leio todas as suas conquistas, jacadas, sigo a sua vida e adoro fazer parte me sinto tão próxima de algumas de vocês e engraçado que muitas nem sabem da minha existencia mais sem problemas estamos nessa juntas .

Fiquem com Deus, até mais!!

Dando sinal de vida!

Boa tarde, meninas!

Como vocês passaram este feriado? Eu passei bem, porém fiz tudo que não podia mas não me arrependo eu estava precisando dar uma acordada para a VIDA. Eu sai de quarta-feira a sabado, ri, conversei, revi amigos, dancei, bebi, beijei e por ai a fora, estava muito no meu mundinho casa x serviço, serviço x casa, então não me arrependo.

No domingo foi o dia que realmente exagerei na alimentação e claro na segunda os ponterinho haviam subido, o triste que acabei perdendo o desafio, pois esqueci de colocar meu pesinho e só fui lembrar na ontem e como estava claro no bolg a pessoa que não postasse até na segunda ficaria de fora, mas irei continuar seguindo as dicas e mesmo sem estar mais participando efetivamente no final posso ter uma supresa maravilhosa na balança, vai ser assim então, não abandonarei.

Mas na segunda já foi melhor na alimentação e até caminhei e fiz uns trotezinhos com minha amiga, ela me chamou para entrar na aula de dança de salão, ela esta amando. Mês que  vem vou ver qual é e digo aqui para vocês ahhh e estamos querendo entrar na aula de jump também então terei novidades em breve...rsrsr.

Voltei a tomar meu cházinho e bastante água, ontem passei no mercado o que fiquei orgulhosa de mim, tirei habilitação mais morro de medo de dirigir vê se pode mais ontem cheguei em casa tomei um banhozinho, me arrumei e lá fui eu para o mercado fazer comprinhas light... tão bonitinho, estou tentando superar esse medo, antes de sair de casa já fico pensando em qual trajeto irei, aonde vou estacionar, como vou sair da vaga e por ai vai, chego a sentir dor ( física) só de pensar ai acabo desistindo de sair de casa, mas agora estou realmente tentando mudar essa situação e vou consegui se Deus quizer!

Beijos e fiquem com Deus!

1ª Pesagem

Olá, com vocês estão?

Hoje não caminhei  de novo, minha querida pressão não quer estabilizar esta uma loucura, o que quero que abaixe é o peso e não a pressão...aiaiai. Hoje pela manhã estava  80x60 tomei meu café e esperei um pouco antes de ir trabalhar e aumentou para 90x60 ai pedi a Deus e fui trabalhar a vida não pode parar.
Quanto a balança essa não abaixa ...putz fiquei chatiada, hoje me pesei para a primeira pesagem do desafio e estava marcando 64,100 estava tão feliz que eu tinha ido para a casa do 63 mas permaneci lá por pouquissímo tempo mais retornarei rápido, assim espero. Mas sei por que aumentou por causa dessa pressão toda hora estou beliscando alguma coisa e isso acaba me prejudicando, mas com ou sem pressão baixa tenho que voltar a me concentrar na minha meta, que estabeleci e não acho que seja impossível mais sim será difícil.

1ª Meta - 58kg até no dia 29/05 que será meu aniversário, até lá temos pela frente dois meses o que daria uma média de 3kg por mês, só depende de mim.
Quando chegar nos 58kg ai vejo como fico, pois já faz tanto mais tanto tempo que não tenho esse peso que não sei se fico bem ou vou precisar perder mais alguns quilinho.

Nenhum plano para o fim de semana, também fim de mês é um problema sério, só vou ajudar minha mãe no bar dela fora isso nada programado.

Espero que consigamos passar pelo fim de semana ilesos , bom fim de semana e quem com Deus!

Passei mau.

Oi, amigas!

Ontem não tive como passar por aqui  e ném tive como ir trabalhar, acordei como todos os outros dias para caminhar sendo que já estava me sentindo cansada com sono mas achei que fosse preguicite aguda, pois sofro disso rsrsr, cheguei em casa tomei meu banho, meu café e nada de passar e quando já ia entrando no carro para seguir para o serviço comecei a sentir enjoo,achei melhor verificar minha pressão e ela estava 80x60 muito baixa, coloquei uma pitada de sal embaixo da língua  mas meu mau estar durou o dia todo e hoje ainda esta 10x70 minha pressão, mas já me sinto um pouco melhor e fui trabalhar, senão já sabe patrão me mata...rsrsr.

Parte dos meus exames já ficaram prontos mas vou esperar todos ficarem que levo logo tudinho para o médico e converso com ele sobre esta minha pressão, mas pelo que vi nos exames acho que esta tudo certinho mas só quem poderá afirmar é o médico.

Com isso hoje não caminhei fiquei com medinho de dar uma pirepaque na rua e o tempo por aqui também esta bem feinho tem horas que chove um pouquinho mas não sei se estava chovendo cedão não mas isso é só mais uma desculpinha, esquece!

Minha alimentação ficou razoavel, tive que comer um pouco mais do que realemente como mas não foi sacrifício nenhum, por que será né?

Amanhã coloco meu peso aqui e também não posso esquecer de colocar no blog do desafio de Inverno, preciso fica 100% quero dar o melhor de mim.

Beijos e fiquem com Deus!

Mais um dia pela frente.

Bom dia, amigas!

Hoje já comecei meu dia com uma bela caminhada, mas confesso para uma pessoa que AMA dormir não é nada fácil ir dormir tarde e acordar as 5:45 da madruga, mas como nada é fácil nesta vida, não tem jeito. Acordo e lá vou eu ! Talvez vá a noite com a minha irmã, vamos ver amanhã eu conto se deu certo.

Alimentação não ficou muito boa ontem não mas não foi uma das piores só exagerei no pão no café da manhã após o exame mas agora já era o negócio e recuperar o preju e para isso meu jantar foi salada com uma carnezinha ao molho de shoyo.

Passei lá no site do desafio e já esta a primeira tarefa, essa para mim será fácil... beber água, no meu serviço já fica minha garrafinha e normalmente bebo 3 garrafinhas na parte da manhã e 03 a tarde o que dá um total de 3 litros de água só de água . Então se eu continuar assim terei meus pontinhos, eba... viva!!
Mas não posso esquecer de ficar sempre relax nesse desafio, como dizem vamos com calma com o andor.

Ontem eu vi Quilo por quilo, nossa o cara de 200kg mais ou menos isso é que agora esqueci o quanto ele tinha exatamente, mas que estava tendo todo o apoio ( do programa) para emagrecer e mesmo assim não consegiu ficar longe dos fast food o pior que mentia e enganava a todos até a própria família, e olha que nos primeiros 3 meses ele conseguiu emagrecer 50 kg , por isso que todos dizem e é verdade quem tem que querer sou eu ( ou nós, você), pois não adianta nada se todos quezerem e eu não, tem que partir de mim, da minha força de vontade.
Ele acabou indo se tratar em uma clínica para dependentes em comida para reprogramar a mente, triste isso né?
Eu quero e vocês?

Bjus e fiquem com Deus!

Eu voltei e agora é para ficar, pois aqui é meu lugar!

Oi, meninas!

Como foram de fim de semana? O meu foi bom por que passei com minha sobrinha que é levada abesa mais um amor...rsrsr tem 6 anos e adora ficar lá em casa.

Estou retornando, mais uma vez , sendo que na verdade nunca fiquei longe de vocês totalmente por que não passa um dia se quer que eu não entre no blog de vocês, na verdade eu deixei o meu blog meio aliás totalmente de lado mas amo essa convivência com vocês mesmo que eu fique lá quetinha na moita.

Me inscrevi no Desafio de inverno, fiquei e estou bem animada e acho que deva ser bom, um incentivo a mais nessa caminhada longa. Tenho muitas dúvidas em como irá funcionar, pois nunca participei efetivamente de um desafio mas vou aprendendo só não posso me cobrar demais, por que senão acabo meio que pirando, fico muito ansiosa e a coisa desanda mas com a ajuda de todas vocês eu ou melhor nós iremos conseguir.

A quase 2 semanas atrás fui no endocrinologista e foi me passado exame de sangue vários tipos de hormônio e uma ultra, o sangue colhi hoje o que me levou a ficar sem nadinha de ontem as 20h até hoje as 10h ( confesso sai de lá e parei na lanchonete de uma amiga que  estava me esperando para tomar café e comi 2 pães francês com queijo minhas e 1 xícara bem linda de café ) e leva em torno de 10 dias para ficar pronto e a ultra vou fazer logo também que quero logo retornar e vê se esta tudo bem ou não com minha linda e doce tireoide rsrsr. E claro vou aproveitar e ver se o doutor pode me ajudar nessa etapa  mas não quero nenhum remédio a não ser que seja tipo oléo de Cartamo, Pholia Negra essas coisas assim são validas outras não.

Para ficar registradinho estou exatamente com 63,800 kg hoje de manhã me pesei e até que gostei de ver esses númerozinhos na balança não estava saindo do 64kg e alguma coisa.

O que tenho feito :

• caminhado 1 hora de segunda a sexta das 6h as 7h da manhã
• venho tomando de 2lts a 3lts de água
• comendo arroz, macarrão, pão e biscoito integrais ( a não ser que não tenha se por acaso não comer em casa ai não tem jeito)
• cápsula de pholia negra ( por enquanto po conta própria, errado mas ...)
• tentando comer de 3 em 3h ( confesso ném sempre consigo)
• tomo 500ml de chá de hibisco ou oliveira

Mas mesmo assim fazendo tudo isso só tenho perdido gramas durante a semana, por isso acho que deva ter algo de errado com minha tireoide, claro que nem todos os dias são levados ao pé da letra mas mesmo assim acho que deveria estar perdendo mais. O jeito é esperar pelos resultados dos exames.



 Fiquem com Deus  e tenham uma ótima semana!