terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Caminhada

Oi, amigas comecei a caminhar ontem a noite, caminhei 1:30, fui bem né?
Sai do serviço e fui terminar minhas comprinhas ligth, mas nem te conto ... me aborreci tanto na entrada do hortifruti que me deu vontade de atacar todos os doces que via pela frente e salgados também, como existem gente estupida e grossa e nos atacam sem nem ao menos termos olhado para elas...aiaiaiai, mas queridas resistir bravamente as tentações e essa apurrinhação toda só me serviu como incentivo a caminhar, viu "a males que vem para o bem". Porque quando cheguei em casa, troquei de roupa, lanchei e pensei" preciso relaxar" e nada melhor doque caminhar, liguei para uma amiga e ela topou então fuiiiiiiiiii e espero ir sempre, todos os dias.
Cardápio de ontem:

Café da manhã: 6 biscoitos cream craker light com uma xícara de café.

Lanche: 01 barrinha de biscoito ( max goiabinha).

Almoço: Arroz + feijão+ bife +muita alface e de sobremesa 1/2 maça.

Lanche da tarde: 02 fatias de pão integral + requijão light e peito de peru com suco de caju com adoçante.

Jantar: 01 yogurte light de maça com granola light.
Chá verde: 02 xícaras
Água: Uns 02lts ou mais.
Dieta: Ok....!!!!
Caminhada: OK também..... dia perfeito ( mas se repararam em alguma coisa que eu possa estar melhorando me avisem por favor).
Beijos e mais beijos as minhas novas e veterenas amigas que tem entrado na minha humilde casinha e deixados lindos recadinhos .
Fiquem com Deus!

5 comentários:

disse...

FABI..

oLHA GATA EU ODEIO FAZER COMPRAR EM SUPER CHEIOS E MAIS AINDA ODEIO FEIRA LIVRES E TALZ MAIS NECESSIDADE FAER OQ UE NEH?
ENTÃOE SPERO QUE SAIBA COMER BEM.. BJS

S@ndinh@ disse...

Ei que maravilha heim!!!
1:30 de caminhada.
tenho que seguir seu exemplo, estou em falha qto aos exercicios
bjaum e força amiga!!!

Jéssica Araújo disse...

amiga, vim aqui agradecer a força!!
um beijo

Renata disse...

Ola, Fábia, parabéns por caminhar, continue assim.
Bjim
T+

Renata disse...

Ola, Fábia, parabéns por caminhar, continue assim.
Bjim
T+