Galerinha, chegou a tão sonhada sexta-feira que tanto adoro...rsrrs.

Ontem não deu para caminhar, simplismente choveu... bastante, como vem acontecendo . Então aproveitei e fui fazer minhas unhas que eu estava mas que precisando, estou também pensando em fazer um tratamento nos meus cabelinhos, andei fazendo as mechas californianas e deixou meus fios bem resecados mas gente esta tão carinho, mas detesto ver meu cabelo feinho, amo trata los. Tenho que pensar R$....

Minha culpa, minha grande culpa, ontem sai um pouquinho da linha e o trem quase me pegou...rsrrs, opa não é para rir e sim chorar! Gente confesso que exagerei, mas não comi bobagem não, foi mesmo na quantidade um pouco no almoço e no jantar, ainda tenho muito a me controlar.

Pretendo sair um pouquinho hoje a noite, afinal de conta " quem não é visto, não é lembrado" , isso se parar de chover ainda tem essa. Vou em um barzinho com música ao vivo, vai ser uma banda local a " Nebulosa" eu adoro, eles tem um site, entrem para dar uma olhadinha " www.nebulosa.com.br". Vão adorar!!!!!!

Com isso já sabe né, não resistirei a umas cervejinhas mas me controlarei no petisco que será um apenas para a noite toda e pretendo também não beber mais no fim de semana, fiz um trato comigo mesma de escolher um dia para sair e beber, será que irá atraplhar muito na minha perda de peso? Espero muitooo que não.

Vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 fatia de pão integral + requeijão light+ peito de peru e 1 xícara de café.

Lanche: 01 parte do biscoito clube social de presunto.

Almoço: Arroz + cenoura ralada e cozida + beterraba + peito de frango ( exagerei um pouco na quantidade).

Lanche: as outras 02 partes do clube social + 01 cookei light de granola, cacau e castanha ( gente uma delícia).

Jantar: Arroz + feijão branco e carne assada + 01 copo de suco ( gente não resiti ao feijão branco ele foi o grande vilão da noite, exagerei : primeiro que não era para eu ter jantado e depois exagerei na quantidade).

Chá verde: 02 xícaras

Caminhada: não deu, choveu.

Água: com certeza passei de 2lts.

Dieta: vacilei.

Quero de coração que todos vocês tenham um ótimo final de semana, vamos tentar não exagerar, sei o quanto é difícil mas vamos pelo menos tentar.

Adoro todos vocês!

Bjus e fiquem com Deus.