Olá, e ai como vocês estão nessa vida de RA?

Eu graças a Deus e minha força d vontade vou indo bem, me pesei mas ainda ando com dúvidas vou explicar, quando comecei a tomar o shake a pessoa que me vendeu faz um acompanhamento e então me pesou deu na balança 67kg na sexta feira (07/08) mas quando foi na quarta( 12/08) eu fui na farmácia pagar umas contas acabei me pesando e estava com 68,1 kg já na segunda (17/08) lá fui eu pagar mais contas ( oque mais nos fazemos) e já tinha diminuido um pouquinho 67,3kg, vou considerar a pesagem da consultora e amiga como a oficial oque deve acontecer mais no final desta semana . Mas já vou adiantar que não estou saindo da linha não e estou me sentindo super bem.

Ontem comecei os exercícios, 20 minutinhos no simulador e 50 abdominais, pouquinho né, mas foi oque eu consegui, acho que devagarzinho chego lá. Vou colocar o meu cardápio de domingo, dia que não tomei o shake, mas podem reparar que mesmo assim me mantive e de ontem: Domingo ( 16/08) café: café com leite e pão com requeijão light lanche:-------- almoço: salada de alface com macarronada lanche: barra de cereal jantar: chá mate com limão e sanduiche de pão integral com queijo minas e peito de peru Segunda ( 17/08) café: shake lanche: 01 maça almoço: arroz, feijão, frango, salada de alface com brocolis lanche: 01 fatia de pão integral, com requeijão light, queijo minas e peito de peur jantar: shake com banana ceia: 01 barrinha de sementes ( por sinal muito gostosinha)

Bjus e fiquem com Deus e por favor não me abandonem, voltem a comentar!!!!!!!!!!!!!!!!!