Bjus e fiquem com Deus e por favor não me abandonem, voltem a comentar!!!!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, 18 de agosto de 2009
Olá, e ai como vocês estão nessa vida de RA? Eu graças a Deus e minha força d vontade vou indo bem, me pesei mas ainda ando com dúvidas vou explicar, quando comecei a tomar o shake a pessoa que me vendeu faz um acompanhamento e então me pesou deu na balança 67kg na sexta feira (07/08) mas quando foi na quarta( 12/08) eu fui na farmácia pagar umas contas acabei me pesando e estava com 68,1 kg já na segunda (17/08) lá fui eu pagar mais contas ( oque mais nos fazemos) e já tinha diminuido um pouquinho 67,3kg, vou considerar a pesagem da consultora e amiga como a oficial oque deve acontecer mais no final desta semana . Mas já vou adiantar que não estou saindo da linha não e estou me sentindo super bem. Ontem comecei os exercícios, 20 minutinhos no simulador e 50 abdominais, pouquinho né, mas foi oque eu consegui, acho que devagarzinho chego lá.
Vou colocar o meu cardápio de domingo, dia que não tomei o shake, mas podem reparar que mesmo assim me mantive e de ontem:
Domingo ( 16/08)
café: café com leite e pão com requeijão light
lanche:--------
almoço: salada de alface com macarronada
lanche: barra de cereal
jantar: chá mate com limão e sanduiche de pão integral com queijo minas e peito de peru
Segunda ( 17/08)
café: shake
lanche: 01 maça
almoço: arroz, feijão, frango, salada de alface com brocolis
lanche: 01 fatia de pão integral, com requeijão light, queijo minas e peito de peur
jantar: shake com banana
ceia: 01 barrinha de sementes ( por sinal muito gostosinha)
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5 comentários:
Hum q noticia boa.... tudo fluindo então? É isso ai gostei de ver pelo jeito agora o peso desencalha neh?
Bjão
PS: nao te vi mais no msn , esta tido bem por ai?
bjo
Olá Fabia fico contente que você esteja se exercitando e comendo direitinho, parabéns continue assim.
Bjs!
Fábia:
Comecei a RA esta semana... espero ter pique para ir até o fim!!
Sou de Sampa mas passei muitoas féria em Araruama... me deu uma saudade!!
Bjs
Amore...eu te perdoo sim...rsrsrrssr!!! Esse simulado esta fazendo o maior sucesso aqui pela blogosfera...conte aí p sua amiga se ele funciona mesmo...curioooooooosa...rsrsrsr!!!!Xeusssssss!!
Menina cadê você???
Sumiu demais....
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