Desafio: Medida Certa ai vamos nós!!

Oi, amigas!!!

Estou muito feliz, pois hoje começa o Desafio Medida certa e a Mey contou que teve 120 inscritos, 120 pessoas amigas para nos dá força e alcançar nossa meta.
Vou comprometer comigo mesma de fazer dar certo, vou fazer o melhor possível.
Como contei no post anterior já estou fazendo 1hora de bike 30 min indo e 30 voltando do serviço mas quero fazer algo mais principalmente a noite quando chego do serviço, pois andei percebendo que quando caminhava a noite acabava comendo menos e não sentia tanta ansiedade, difícil será pois com esse friozinho que esta fazendo bate uma preguiça mas tenho que me mexer.

Agora tenho Sky em casa, nossa quanta diferença, e nessa semana vi na GNT o Perdas e Ganhos de um rapaz ( esqueci o nome dele), coitado ninguém acreditava nele mas mudou toda a sua rotina que na verdade ele não tinha nenhuma uma rapaz todo desregrado( bebia todos os dias, adorava gordura, não fazia exercício e por ai vai) mas que quiz mudar e conseguiu, ele ultrapassou o esperado pelo o programa e disse que irá continuar,muito legal de se ver.

Finalzinho de semana chegando, não tenho nada programado, vou curtir minha Sky, minha lutinha no Combate UFC 132 com Vanderlei Silva ( adoro UFC) entre outros, ver minha sobrinha linda que acabou de me ligar para disser que caiu o dentinho dela ( a primeira janelinha) e mais o que aparecer de legal para fazer e é isso.

Beijos a todas e fiquem com Deus!

Uma nova aliada: a bicicleta.

Oi amigas!

Final de semana foi razoável, cuidei da minha sobrinha, ajudei minha mãe, fui conversar com um corretor para obter infomações sobre a compra de casa pela caixa e foi assim... na alimentação sinto que estou melhorando.

Como coloquei no título ganhei uma aliada, acredito que vocês não saibam mas eu tinha ( um tinha tão sofrido) uma moto mas ontem ela partiu, eu vendi. Claro que estava nos meus planos vender mais  não achei que fosse tão rápido, minha mãe me ligou me avisando que tinha um rapaz interessado em ver a moto então claro sai do serviço e fui eu mostrar minha motinha e o cara fechou na hora e já até me pagou. Então e ai que entra minha aliada, hoje foi o primeiro dia sem minha bichinha e eu vim de bicicleta gente quase morri, como estou fora de forma, pretendo fazer o percurso casa x serviço todos os dias de bicicleta ou a pé o que leva uns 30 minutos de bike e caminhando acredito que 1h, nossa cansa só de pensar mas estou pensando pelo lado positivo vai me ajudar na minha meta, certo? Se aguentar ficarei sem moto até o início do ano que vem, por que ainda estou me decidindo se compro uma moto ou um carro mas se for carro terei que tirar habilitação( incluso aprender a dirigir ) pois a minha é só para moto .

RA por enquanto esta indo bem, comendo nos horários  e em pouca quantidade, tenho que ter bons resultados na próxima segunda já que essa apenas emagreci 100gr... snif, mas não posso nem ficar chatiada ou triste pois realmente não me dediquei então bola pra frente.


Cardápio de segunda;

Café da manhã: 2 fatias pão integral com requeijão light e 01 xícara de café com leite desnatado

Lanche: café com 1 club social integral ( poderia ser uma fruta, sei que errei)

Almoço: 03colheres de arroz, 01 concha de feijão, peixe ensopado,salada de rúcula e vagem refogada.

Lache: 01 barrinha de fruta da Nutry 70kcal que é uma delícia e 01 tangerina

Jantar: melancia e 1 danoninho ( perdi a fome estava triste por causa da minha companheira motinha)

Amigas boa semana para todas e fiquem com Deus!

Estou melhorando a alimentação.

Oi amiga!

Hoje estou me sentindo melhor em relação a RA até o momento tirei foto de tudo que comi na segunda atualizo com o que comi a noite e espero que eu não passe vergonha perante vocês e por favor pode puxar as minhas orelhas caso eu não ande na linha.

Agradeço o carinho das amigas que já estão começando a passar por aqui, isso é muito importante para mim me incentiva a não cometar muito erros.

Quanto a AF ia começar hoje, coloquei meu celular para despertar 5:50 acordei mas quando olhei pela janela simplismente não enxegava nadinha  estava coberto de neblina particularmente acho lindo mas caminhar sozinha e sem ver nada juntando com o horário fiquei com medo e desisti. Companhia para caminhar esta hora é quase impossível de conseguir e a noite não estou querendo muito pois sempre tenho algum compromisso ou até mesmo  as vezes saio do serviço tarde... bem veremos amanhã se conseguirei fazer alguma coisa. Preciso tirar esta preguiça do meu corpo,aiai sai pra lá!
Café da manhã:

Lanche da manhã e tarde:

Almoço:

Após almoço comi um biscoitinho goiabinha e bebi 04 copos de chá verde com limão e cidreira sem açucar eu adoro.

Gente por hoje é isso, peguei no blog Diário da Mey uma super receita de torta de frango a cara é linda e vou tentar fazer neste fim de semana para comer junto a uma bela salada.

Beijos fiquem com Deus e se cuidem!

Resultados.

Oi amigas, espero que todas vocês estejam conseguindo se manter no caminho.

Estou consciente que nessa segunda-feira não terei resultado nenhum na balança já me convenci e desde que não aumente os ponterinho já estou no lucro, não imaginei que entrar na linha fosse ser tão difícil na verdade não esta difícil esta é quase impossível não estou conseguindo me controlar estou fazendo tudo errado tem hora que dá vontade de gritarrrrrrrrrr...rsrsrs só rindo de mim mesma a LOUKA!

Eu ainda não sei dizer não, realmente preciso aprender  e o pior que ném é para as outras pessoas é para mim mesma, preciso me organizar, ter meus horários, fazer meu chá, minha comida deixar tudo prontinho por que ai fica mas difícil de cair em tentação. Hoje vou comprar roupas de academia que vão servir ou para eu começar a caminhar ou realmente ir na academia ainda não me decidi qual dos dois irei fazer ou o que seria maravilhoso os dois, quem sabe?
Estão vendo né quanta indecisão, quantas coisinhas mau resolvidas...
Ontem conprei pão integral, banana e tangerina, só falta e comer certo tenho que tomar vergonha na cara não foi uma decisão minha, não é isso que realmente quero? Então esta faltando oque????
Vou tentar tirar foto de tudo que eu comer amanhã mesmo se eu comer errado porque ai o puxão na orelha será maior e isso irá me ajudar.

Nossa como essa semana custou a passar... amanhã já é sexta... viva!!!!

Bjus e fiquem com Deus

Correria

Oi, meninas!

Hoje o dia foi bem corrido, sei que soa como desculpa mas foi verdade, não fui trabalhar na parte da manhã pois levei minha avó para fazer exames e eu estava uma pilha de nervosa com medo dos resultados mas graças a Deus correu na mas perfeita ordem. Cheguei em casa almocei e corri para o serviço.

Minha RA não esta indo bem não acho que perdi o fio da meada como dizem, mas vou passar no mercado ainda hoje para comprar umas coisinhas que esta faltando lá em casa, tipo pão integral, presunto magro, frutas e vou tentar comprar alguma verdura mas acredito seja difícil encontrar por causa da hora, hoje não anotei nadinha do que comi mas vou anotar e postar por aqui.

Amigas apareçam por favor.

Bjus e fiquem com Deus!

O Começo.

Boa tarde!




Oi amigas!


Voltei e desejo que seja para sempre.

Cheguei até a excluir este blog e iniciei a construção de outro mas desisti vou ficar com este mesmo e não será o recomeço quero que seja o começo de muitas mudanças que irão fazer muito bem para o meu corpo mais em primeiro lugar para a minha mente.
Fiquei todo esse tempo sem postar nadinha mas todos os dias passava no blog de muitas de vocês e lia tudinho, isso vira vício rsrsr e com isso só foi aumentando a saudade do meu cantinho. Estou começando a RA e seguindo a dieta das notas para me ajudar neste início mais confesso esta sendo difícil de mais, ontem ultrapassei as notas e hoje só tenho acho que umas 150notas para lanchar e jantar ou seja quase nada poderei comer, não estou conseguindo distribuir, preciso da ajuda de vocês por favorrrrrr!!!!

Vamos a péssima notícia... estou com 66,300kg muito para 1,62 de altura não acham? Preciso urgente reverter este quadro, quero muito perder 1kg por semana, será possível? Acho que conseguiria mas ainda não entrei na academia mas... irei tentar assim mesmo me policiando muito mais no que estou comendo.

Conto com vocês .
Bjus e fiquem com Deus!

Voltarei em breve.

Passando para informar que voltarei  no dia 30/05/11.

Me aguardem!!

Beijos e fiquem com Deus!!