1ª Pesagem

Olá, com vocês estão?

Hoje não caminhei  de novo, minha querida pressão não quer estabilizar esta uma loucura, o que quero que abaixe é o peso e não a pressão...aiaiai. Hoje pela manhã estava  80x60 tomei meu café e esperei um pouco antes de ir trabalhar e aumentou para 90x60 ai pedi a Deus e fui trabalhar a vida não pode parar.
Quanto a balança essa não abaixa ...putz fiquei chatiada, hoje me pesei para a primeira pesagem do desafio e estava marcando 64,100 estava tão feliz que eu tinha ido para a casa do 63 mas permaneci lá por pouquissímo tempo mais retornarei rápido, assim espero. Mas sei por que aumentou por causa dessa pressão toda hora estou beliscando alguma coisa e isso acaba me prejudicando, mas com ou sem pressão baixa tenho que voltar a me concentrar na minha meta, que estabeleci e não acho que seja impossível mais sim será difícil.

1ª Meta - 58kg até no dia 29/05 que será meu aniversário, até lá temos pela frente dois meses o que daria uma média de 3kg por mês, só depende de mim.
Quando chegar nos 58kg ai vejo como fico, pois já faz tanto mais tanto tempo que não tenho esse peso que não sei se fico bem ou vou precisar perder mais alguns quilinho.

Nenhum plano para o fim de semana, também fim de mês é um problema sério, só vou ajudar minha mãe no bar dela fora isso nada programado.

Espero que consigamos passar pelo fim de semana ilesos , bom fim de semana e quem com Deus!

Passei mau.

Oi, amigas!

Ontem não tive como passar por aqui  e ném tive como ir trabalhar, acordei como todos os outros dias para caminhar sendo que já estava me sentindo cansada com sono mas achei que fosse preguicite aguda, pois sofro disso rsrsr, cheguei em casa tomei meu banho, meu café e nada de passar e quando já ia entrando no carro para seguir para o serviço comecei a sentir enjoo,achei melhor verificar minha pressão e ela estava 80x60 muito baixa, coloquei uma pitada de sal embaixo da língua  mas meu mau estar durou o dia todo e hoje ainda esta 10x70 minha pressão, mas já me sinto um pouco melhor e fui trabalhar, senão já sabe patrão me mata...rsrsr.

Parte dos meus exames já ficaram prontos mas vou esperar todos ficarem que levo logo tudinho para o médico e converso com ele sobre esta minha pressão, mas pelo que vi nos exames acho que esta tudo certinho mas só quem poderá afirmar é o médico.

Com isso hoje não caminhei fiquei com medinho de dar uma pirepaque na rua e o tempo por aqui também esta bem feinho tem horas que chove um pouquinho mas não sei se estava chovendo cedão não mas isso é só mais uma desculpinha, esquece!

Minha alimentação ficou razoavel, tive que comer um pouco mais do que realemente como mas não foi sacrifício nenhum, por que será né?

Amanhã coloco meu peso aqui e também não posso esquecer de colocar no blog do desafio de Inverno, preciso fica 100% quero dar o melhor de mim.

Beijos e fiquem com Deus!

Mais um dia pela frente.

Bom dia, amigas!

Hoje já comecei meu dia com uma bela caminhada, mas confesso para uma pessoa que AMA dormir não é nada fácil ir dormir tarde e acordar as 5:45 da madruga, mas como nada é fácil nesta vida, não tem jeito. Acordo e lá vou eu ! Talvez vá a noite com a minha irmã, vamos ver amanhã eu conto se deu certo.

Alimentação não ficou muito boa ontem não mas não foi uma das piores só exagerei no pão no café da manhã após o exame mas agora já era o negócio e recuperar o preju e para isso meu jantar foi salada com uma carnezinha ao molho de shoyo.

Passei lá no site do desafio e já esta a primeira tarefa, essa para mim será fácil... beber água, no meu serviço já fica minha garrafinha e normalmente bebo 3 garrafinhas na parte da manhã e 03 a tarde o que dá um total de 3 litros de água só de água . Então se eu continuar assim terei meus pontinhos, eba... viva!!
Mas não posso esquecer de ficar sempre relax nesse desafio, como dizem vamos com calma com o andor.

Ontem eu vi Quilo por quilo, nossa o cara de 200kg mais ou menos isso é que agora esqueci o quanto ele tinha exatamente, mas que estava tendo todo o apoio ( do programa) para emagrecer e mesmo assim não consegiu ficar longe dos fast food o pior que mentia e enganava a todos até a própria família, e olha que nos primeiros 3 meses ele conseguiu emagrecer 50 kg , por isso que todos dizem e é verdade quem tem que querer sou eu ( ou nós, você), pois não adianta nada se todos quezerem e eu não, tem que partir de mim, da minha força de vontade.
Ele acabou indo se tratar em uma clínica para dependentes em comida para reprogramar a mente, triste isso né?
Eu quero e vocês?

Bjus e fiquem com Deus!

Eu voltei e agora é para ficar, pois aqui é meu lugar!

Oi, meninas!

Como foram de fim de semana? O meu foi bom por que passei com minha sobrinha que é levada abesa mais um amor...rsrsr tem 6 anos e adora ficar lá em casa.

Estou retornando, mais uma vez , sendo que na verdade nunca fiquei longe de vocês totalmente por que não passa um dia se quer que eu não entre no blog de vocês, na verdade eu deixei o meu blog meio aliás totalmente de lado mas amo essa convivência com vocês mesmo que eu fique lá quetinha na moita.

Me inscrevi no Desafio de inverno, fiquei e estou bem animada e acho que deva ser bom, um incentivo a mais nessa caminhada longa. Tenho muitas dúvidas em como irá funcionar, pois nunca participei efetivamente de um desafio mas vou aprendendo só não posso me cobrar demais, por que senão acabo meio que pirando, fico muito ansiosa e a coisa desanda mas com a ajuda de todas vocês eu ou melhor nós iremos conseguir.

A quase 2 semanas atrás fui no endocrinologista e foi me passado exame de sangue vários tipos de hormônio e uma ultra, o sangue colhi hoje o que me levou a ficar sem nadinha de ontem as 20h até hoje as 10h ( confesso sai de lá e parei na lanchonete de uma amiga que  estava me esperando para tomar café e comi 2 pães francês com queijo minhas e 1 xícara bem linda de café ) e leva em torno de 10 dias para ficar pronto e a ultra vou fazer logo também que quero logo retornar e vê se esta tudo bem ou não com minha linda e doce tireoide rsrsr. E claro vou aproveitar e ver se o doutor pode me ajudar nessa etapa  mas não quero nenhum remédio a não ser que seja tipo oléo de Cartamo, Pholia Negra essas coisas assim são validas outras não.

Para ficar registradinho estou exatamente com 63,800 kg hoje de manhã me pesei e até que gostei de ver esses númerozinhos na balança não estava saindo do 64kg e alguma coisa.

O que tenho feito :

• caminhado 1 hora de segunda a sexta das 6h as 7h da manhã
• venho tomando de 2lts a 3lts de água
• comendo arroz, macarrão, pão e biscoito integrais ( a não ser que não tenha se por acaso não comer em casa ai não tem jeito)
• cápsula de pholia negra ( por enquanto po conta própria, errado mas ...)
• tentando comer de 3 em 3h ( confesso ném sempre consigo)
• tomo 500ml de chá de hibisco ou oliveira

Mas mesmo assim fazendo tudo isso só tenho perdido gramas durante a semana, por isso acho que deva ter algo de errado com minha tireoide, claro que nem todos os dias são levados ao pé da letra mas mesmo assim acho que deveria estar perdendo mais. O jeito é esperar pelos resultados dos exames.



 Fiquem com Deus  e tenham uma ótima semana!

Agora sim fazendo a coisa certa!

Oi, dei uma bela sumida mas posso dizer que valeu a pena, pois coloquei meus pensamento e atitudes em ordem, estava muito ansiosa para que tudo desse certo e acabou me atrapalhando eu preciso focar mas sem deixar a situação me dominar e estava em uma situação que só pensava em Dieta, em perder peso e isso faz em mim um efeito contrario não conseguia dar continuidade na RA e muito menos fazer alguma atividade e com isso claro nada de quilinhos a menos na balança.
Já tem duas semanas que estou indo a  academia e umas três que estou fazendo a RA direitinho estou muito orgulhosa de mim, tem sido difícil afinal acordo as 5:30 da manhã para estar na academia as 6h e malhar até as 7h correr para casa, tomar banho e café da manhã e ir pedalando mais de 20a 30 min. para o serviço mas tem sido também prazeroso ( fico até emocionada em dizer isso rsrsrs ) e a noite, não digo todas mas tenho ido caminhar  por mais 1h, final do dia sinto a sensação de dever totalmente cumprido e isso e maravilhoso. Tenho tentando fazer as atividades e a alimentação sem muita pressão, sem ser muito radical, tive alguns aniverssários na minha casa esse mês então não me privei de comemorar nenhum deles e lá em casa ( digo na casa de Mamis) tudo se resume em comida então claro que comi mas tudo muito moderado e fico feliz e ninguém me pertuba, por que todos sabem família sempre fica falando quando alguém esta de dieta... um saco né!
Minha alimentação tem sido bonitinha, estou priorizando os alimento integrais, nada de refrigerante, muita água, bastante chá, comendo verduras, legumes e frutas essas confesso que está sendo pouquinho, mas tenho tentado aumentar ném que seja através de sucos naturais ou vitaminhas, tenho verdadeiramente me esforçado e já vi resultado quando realmente comecei a mudar a alimentação lembro que me pesei e estava com 69,9kg  fiquei espantada no dia 09/09/11 fiz minha primeira avaliação na academia e já estava 66,9 kg e hoje me pesei coisa que tenho feito todos os dias ( tem gente que fala que é legal para conhecer o corpo ou melhor o funcionamento dele) e já estou com 65 kg e estou de tpm então acho que estou fazendo tudo certinho e posso ficar bem contente com os resultados mas sei que tenho muito a melhorar, podem imaginar só em vê o quadro abaixo da avaliação... rsrsrsr só rindo mas vou conseguir. Farei outra daqui a 3 meses sendo que estou querendo fazer daqui a 2 meses acho 3 muito tempo e claro precisamos ter certeza dos resultado então devo antecipar.

Avaliação 09/09/11
Peso: 66,9
Percentual de gordura: 35,5 ( Nível Ruim )
IMC: 25,18 ( Sobre Peso)
Tórax : 92 cm
Cintura: 90cm ( cintura só no nome)
Quadril: 101 cm
Braço direito e esquerdo: 27 cm
Coxa direita e esquerda: 54 cm


Conto sempre com o apoio de todas, fiquem com Deus e até a próxima.

Desafio?? Aonde??

Oi amigas, muito frio por ai? Aqui esta de lascar só falta nevar, ai claro desanima geral estou completamente sem vontade, totalmente desanimada.
Alimentação vai indo, balança o mesmo peso, estou estagnada preciso me sacudir fazer algo para mim para o meu corpo, ném as pedaladas não esta ajudando, não me entendo se é o que quero ( eliminar peso) porque é tão difícil? Preciso ter foco.
Ontem estava conversando com uma amiga, ela me perguntando sobre alguns chás entre outras coisinhas ligth e eu falando que eu adoro e realmente adoro coisas integrais, ligth ( tirando adoçante eu uso açucar light), chá..... então dedus que para mim a RA não deveria ser difícil certo?! Mas o meu problema que também adoro  os engordiets  as vezes me convenço que tenho que continuar assim, gordinha cheia de dobrinhas mas mesmo convencida não fico feliz, queria ficar bonitinha em um biquini, passei anos ( 2 a 3) sem ir na praia por causa do meu sobre peso no verão passado que me desencanei e fui mas cheia de vergonha, ao sentar colocava a canga para tapar a barriga, com vergonha de entrar na água pois para isso teria que caminhar da onde estava sentada até a água e por ai vai, então se não me sinto bem e se gosto de verdurinhas, frutinhas por que não consigo???????
O vida complicada!!!!

Acho que ninguém gosta muito deste assunto mas falarei assim mesmo, gente fiquei com pena no Vanderlei Silva o Cachorro Louco, coitado a mais de um ano sem lutar por causa de uma contusão e se recuperou, treinou dias e dias para ser derrotado em apenas 27 segundos, quando ele estava entrando ele ficou tão emocionado, fiquei imaginando como ele gosta de estar ali de sentir as pessoas gritando o nome dele, de se sentir e ser vitorioso, deve ser assim quando realmente se tem uma paixão ( sem ser por pessoa) mas não foi a noite dele mais valei só pela emoção, valei por ver os olhos brilharem e quase digo quase rolar uma lágrima.

Ando tão confusa esses dias, detesto ficar assim, vendi minha moto e não sei se compro outra ou se tento tirar minha habilitação de carro para comprar um carro, claro que carro seria ideal mas não sei se aprenderei fácil e rápido fora que será um gasto bem maior... bem entro naquele dilema, caso, compro um carro, uma moto, leio um livro, compro uma casa ou tenho um filho?? Meu Deus irei pirarrrrrr e nem estou de TPM !!!!!!!!!!!

Bjus querida e fiquem com Deus!!!!

Desafio: Medida Certa ai vamos nós!!

Oi, amigas!!!

Estou muito feliz, pois hoje começa o Desafio Medida certa e a Mey contou que teve 120 inscritos, 120 pessoas amigas para nos dá força e alcançar nossa meta.
Vou comprometer comigo mesma de fazer dar certo, vou fazer o melhor possível.
Como contei no post anterior já estou fazendo 1hora de bike 30 min indo e 30 voltando do serviço mas quero fazer algo mais principalmente a noite quando chego do serviço, pois andei percebendo que quando caminhava a noite acabava comendo menos e não sentia tanta ansiedade, difícil será pois com esse friozinho que esta fazendo bate uma preguiça mas tenho que me mexer.

Agora tenho Sky em casa, nossa quanta diferença, e nessa semana vi na GNT o Perdas e Ganhos de um rapaz ( esqueci o nome dele), coitado ninguém acreditava nele mas mudou toda a sua rotina que na verdade ele não tinha nenhuma uma rapaz todo desregrado( bebia todos os dias, adorava gordura, não fazia exercício e por ai vai) mas que quiz mudar e conseguiu, ele ultrapassou o esperado pelo o programa e disse que irá continuar,muito legal de se ver.

Finalzinho de semana chegando, não tenho nada programado, vou curtir minha Sky, minha lutinha no Combate UFC 132 com Vanderlei Silva ( adoro UFC) entre outros, ver minha sobrinha linda que acabou de me ligar para disser que caiu o dentinho dela ( a primeira janelinha) e mais o que aparecer de legal para fazer e é isso.

Beijos a todas e fiquem com Deus!