Recomeço, agora vai dar certo!

Bom dia a todos!

Do último post até hoje andei pensando muito em mim, no que poderia estar fazendo para melhorar minha dieta e conseguir seguir em frente, não sei se tenho aliás eu não tenho todas as respostas mas consegui algumas e que me deram força para hoje estar recomeçando uma nova fase em minha vida, e vou conseguir levar adiante as minha metas que são simples:

• Beber todos os dias no mínimo 02 litros de água.
• Beber no mínimo 3 xícaras de chá verde.
• Comer duas frutinhas por dia, ou quando não der para comer tomar algum tipo de vitamina ou suco de fruta.
• Comer muita salada.
• Seguir direitinho a dieta das notas recomendada e incentivada pela minha amiga "Renata em forma"( http://renataemforma.blogspot.com/) e quero aproveitar para agradecer a força que tem me dado.
• Beber minha cervejinha apenas um dia na semana ou fina de semana.
• Caminhar no calçadão ou no aparelho que consegui comprar ( aquele que avia falado no final do ano) pelo menos 1h.
• Evitar o máximo: refrigerante, doces, frituras, masas que não sejem integrais, açai (amo).
• Postar no meu bloginho todos os dias ou o máximo que eu conseguir ( estou sem computador em casa, queimou a memória).

• Anotar tudinho que eu comer para não ultrapassar minha notas.

• Comer aveia, linhaça, ser mais saudavél possível em minha alimentação.

Gente se por acaso eu esqueci de alguma regrinha me falem para acrescentar.

Vou me pesar essa noite, esse final de semana foi um pouco conturbado acabei não tendo tempo para ir me pesar, pois tenho que ir em uma farmácia no centro da cidade e amanhã coloco o meu pesinho aqui para acompanharmos . Dessa vez vou fazer tudo direitinho, vocês vão ver!

Desejo tudo de bom para vocês nessa semana que se inicia, que tenhamos forças para continuar essa nossa caminhada. Fiquem com Deus!