Sorteio da Mey

Oi, e ai estamos firmes e fortes em nossas RA? Espero que sim, mas se por acaso tenham escorregado não desanime, comece hoje de novo a vida é assim, só não podemos desanimar.

Estou participando do sorteio que esta rolando lá no blog Diário da Mey, gente vale a pena dar uma passadinha no blog dela independente do sorteio, ela é linda e já fez tantos progressos na RA que é um exemplo, uma motivação a mais para nós, passem lá.

Regras para participar :

- 1 Postar um comentário aqui neste post com Nome, email e blog(se tiver).
- 2 Levar o selinho do sorteio para seu blog com as regras.
- 3 Ser ou se tornar minha seguidora !! Oba !!
Ai é só aguardar !!!!!!
 

Vamos nós para o cardápio:

Café da manhã: 1/2 mamão papaia, 1c. de ração humana, 1c. shake, 200ml leite desnatado
Lanche: -------
Almoço: arroz, feijão, 1 pedacinho de peito de frango, 1 pedacinho de bife, chuchu e cenoura cozidos e salada de alface americana com agrião, azeite e vinagre.
Lanche: 1 maça e 1 barrinha de cereal

Jantar: 200ml de leite  com 2 c. de aveia ( fiz mingau), e canela para polvilhar.
 
Tomei meus 600ml de chá de Oliveira e 200ml de chá verde com maracujá.
 
Comprei ontem a revista Boa Forma, realmente esta muito boa. Tem um desafio para noivas Gô lembrei de você, fala sobre a ração humana, o limão e muitas outras coisas bem legais e nossa que corpão que a Fernanda (capa) esta , só nos mostra o quanto vale a pena a nossa dedicação .
 

Bjus e fiquem com Deus!!

Olha eu aqui novamente.

Oi, amigas meu cantinho ando meu vazio, mas me perdoem o sumiço... apareçam por favorrrrr!!! sniffffff...............

Andei pensando muito e a cada dia tenho mas certeza de quanto eu gosto desse mundo virtual que as vezes é mais real doque tudo, são amizades sinceras que fazemos por aqui.

Ontem aproveitando que passei pelo centro da cidade fui rapidinho ao mundo verde comprar especialmente minha ração humana que tinha acabado devo estar tomando umas 3semanas tenho gostado, bato sempre com 1/2 mamão papaia pois tenho prisão de ventre, o engraçado é que se eu como sem regras de tudo e em grandes quantidades meu intestino funciona que é uma beleza mas se entro firme na RA meu querido da uma travada, quem mercere? Eu né pelo visto!Mas sigo em frente fazendo bonito...

Tenho tomado também chá de Oliveira essezinho da foto, gente não tem gosto de nada dá para tomar direitinho sem problemas, faço todos os dias a noite 600ml e de manhã coloco na minha garrafinha e levo para o serviço e durante o dia quando vejo já tomei tudinho .

Vou postar meu cardápio e se acharem que ando exagerando me avisem por favor, ou se acharem que devo substituir alguma coisa me falem, aceito sugestões, criticas e opniões, qualquer coisa para o meu bem.

Café da manhã: 1/2 mamão com 1c. de ração humana, 200ml de leite e 1c. de shake da Herbalfe ( para dar um sabor )

Lanche: 1 maça

Almoço: arroz branco, peito de frango, purê de batata e salada de alface americana e agrião. ( confesso que a porção foi um pouco maior doque o normal ou eu poderia mas foi minha avó que arrumou na vacilha para eu levar para o trabalho)

Lanche: 1 laranja

Jantar: Aniverssário da minha afilhada: 1 pedaço pequeno de bolo de banana, 1/2 cachorro quente e 2 c. de sobremesa de brigadeirão ( acho até que me sai bem).

Conforme falei ontem vou tentar postar sempre meu cardápio, a tomei tabém 600ml de chá de Oliveira e 1 xícara de chá verde com maracujá.

Beijos e venham me visitar.Fiquem com Deus!!

Feliz em retornar!

Olá amigas, vocês nem devem lembrar mas de mim, mas a culpada sei que sou eu mesma, pois sumi sem dar nenhuma notícia, não liguem sou meia maluquinha mesmo, mas vou contar uma verdade a vocês, sumi eu sumi mas não as abandonei em nenhum momento, continuo lendo e acompanhando todas vocês, vejo que algumas realmente saiu ou deram um tempo e de coração espero que voltem como eu estou voltando agora para minha casinha, meu bloguinho.

Na RA eu voltei com força mesmo desde a primeira semana de Janeiro e tenho feito bonitinho desde então, claro que tem dias que não tem jeito jacamos, como isso fico arrasada mas no outro dia volto com força total e tenho feito também todos os dias 1h de circuito que envolve alongamento, aeróbica, localizada e alongamento para terminar, saio de lá acabadinha e por incrivel que pareça chego em casa com bem menas fome doque o dia que por algum motivo não dar tempo de ir a academia, então faço tudo para não perder nenhum diazinho fora que relamente estou gostando...rsrsrsr e isso é maravilhoso para mim.

A notícia que não é muito boa é que infelizmente mesmo com a restrição de calórias e exercícios não tenho conseguido perder peso comecei com uns 70kg e hoje estou com 66kg vou até me pesar para ter certeza pois não me pesei essa semana. Tento não desanimar pois sei que estou melhor por mais que os ponteiros da minha "querida" balança não se mova e claro para baixo...rsrsr minhas celulites diminuiram, minha pança também diminuiu então já tenho que agradecer por essas mudanças e continuar nesta longa caminhada, pois estou realmente confiante que não só eu mas nós iremos conseguir , só temos que persistir em nossos sonhos. Não tem como perder todo o excesso em dias oque ganhei em anos, vou também procurar um endocrino mas por enquanto a grana esta curta, mas tenho que ir sim, pois essa dificuldade em perder peso pode estar relacionado com a minha tireoide, pois só tenho um lado delazinha mas minha taxa de hormônio não foi alterada pode ser que esteja alterando agora vamos ver.

Estou muito feliz em estar novamente aqui com todas vocês, voltar a fazer parte efetivamente deste mundo virtual que eu amo tanto, por hoje vou ficar por aqui , fiquem com Deus e sigam firme nossa RA. Beijos a todas...

Motivação

Oi, já vou me explicando, realmente sumi mas foi porque nesses dias tinha uma menina aqui no meu serviço me ajudando nas tarefas e eu estava passando algumas coisas a ela, talvez ela seje contratada eu irei adorar, pois trabalho sozinha e tenho que dar conta de muita coisa e já não estou mais conseguindo e acabo até ficando mau com isso, fora que se ela ficar mesmo irei sair no horário com mais frequencia e então poderei fazer alguma atividade que por sinal estou querendo o Pilates ( me falem oque sabem sobre) , mas com esses meus horários malucos ainda não dá para assumir um compromisso.

Resumindo minha RA : até que tenho andado na linha, mas o pior que não tenho visto muitos resultados, mas mesmo assim continuo confiante. Esse final de semana que deu uma escurregadinha, mas vão me entender estou na TPM, nossa uma mistura de tristeza com muito estress que parece não ter fim, mas logo logo passa.

Amigas, sabe oque de verdade me motiva? Entrar no blog de vocês e ver fotos lindas de como já colhem ótimos resultados, adoro ler histórias reais, de pessoas reais, que vivem como eu com dificuldade, e não histórias de atrizes, gente elas em um pisca de olhos elas conseguem emagrecer 10, 15 kg com a porção de tratamentos estéticos, com plásticas, se dedicando o dia inteiro para isso só isso , infelizmente eu não tenho R$ nem tempo para fazer como elas, então vou ficar com minha RA, indo devagarzinho, mas vou alcançar meu objetivos .

Hoje cedo vi a fotinha da Jessica (http://querepoderconseguir.blogspot.com/), olhem e vejam que motivação, ela tb tem e teve seus tropeços mas consegui e muitas outras amigas blogueiras como a Fabiana ( http://menina-makeup.blogspot.com/), nossa que inveja ( boa ) da barriga dela...rsrsrsrrs. Amigas vocês me motivam a continuar nessa caminhada, que não é fácil não mas nós faz bem esteticamente e fisicamente e posso dizer que emocionalmente.

Bjus e fiquem com Deus!

Olá, e ai como vocês estão nessa vida de RA?

Eu graças a Deus e minha força d vontade vou indo bem, me pesei mas ainda ando com dúvidas vou explicar, quando comecei a tomar o shake a pessoa que me vendeu faz um acompanhamento e então me pesou deu na balança 67kg na sexta feira (07/08) mas quando foi na quarta( 12/08) eu fui na farmácia pagar umas contas acabei me pesando e estava com 68,1 kg já na segunda (17/08) lá fui eu pagar mais contas ( oque mais nos fazemos) e já tinha diminuido um pouquinho 67,3kg, vou considerar a pesagem da consultora e amiga como a oficial oque deve acontecer mais no final desta semana . Mas já vou adiantar que não estou saindo da linha não e estou me sentindo super bem.

Ontem comecei os exercícios, 20 minutinhos no simulador e 50 abdominais, pouquinho né, mas foi oque eu consegui, acho que devagarzinho chego lá. Vou colocar o meu cardápio de domingo, dia que não tomei o shake, mas podem reparar que mesmo assim me mantive e de ontem: Domingo ( 16/08) café: café com leite e pão com requeijão light lanche:-------- almoço: salada de alface com macarronada lanche: barra de cereal jantar: chá mate com limão e sanduiche de pão integral com queijo minas e peito de peru Segunda ( 17/08) café: shake lanche: 01 maça almoço: arroz, feijão, frango, salada de alface com brocolis lanche: 01 fatia de pão integral, com requeijão light, queijo minas e peito de peur jantar: shake com banana ceia: 01 barrinha de sementes ( por sinal muito gostosinha)

Bjus e fiquem com Deus e por favor não me abandonem, voltem a comentar!!!!!!!!!!!!!!!!!

Entrando na linha.

Oi amigas lindas!

Desde de segunda não sai da linha e estou muito orgulhosa de mim, vou colocar o cardápio para darem uma olhadinha e claro os comentários "sempre" são bem vindos e gente não precisa se comentário positivos não, quero que sejam bem sinceras mesmo, como sempre foram comigo, não estou aqui (e digo na vida) para só ouvir oque eu quero não, tenho que ouvir criticas tb pois as vezes são elas que nós faz mudarmos algo em nós que não estamos fazendo ou agindo de forma correta.

Segunda (10/08) Café: shake Lanche:iogurte light Almoço: arroz , feijão, carne de porco e repolho e 1/2 tangerina Lanche: maça Jantar: shake Ceia: 04 biscoito com leite e canela Chá e água: 1 1/2 lts Terça (11/08) Cafe: shake Lanche: bolinho light com 110kcl Almoço: quentinha no serviço: arroz , feijão, salada de alface, tomate, beterraba e cenoura com frango assado , farofa e menos( verdade) de 1/2 copo de refrigerante. Lanche: 01 maça e 01 banana cozida com canela. Jantar: shake com iogurte light. Chá e água: 2lts

Nossa como está ai na cidade de vocês essa gripe suína? Aqui na minha cidade já houve um caso confirmado e levou a óbito, como não trabalho no centra da cidade e dificil ir para o lado de lá durante a semana mas na segunda aproveitei que sai no meu horário certinho do serviço e lá fui eu comprar umas coisinhas nas lojinhas e fiquei preocupada, muitas grávidas usando mascara e pessoas que não estão tb, as clínicas todos os funcionários estão usando, muito preocupante mas penso que no estagio em que se encontra em todo o Brasil não ha mas oque fazer a não ser rezar e ter fé que essa epidemia irá passar logo.

Vou ficando por aqui, fiquem com Deus!

Voltei e será para ficar.

Oi, amigas! Como estão todas vocês? Tenho visto que algumas desistiram ( como eu tinha) e muitas persistiram oque é maravilhoso.

Muitas coisas aconteceram durante esta minha ausencia, mas que já passou e agora só quero olhar para frente.

Não sei oque vocês iram achar mas tomei uma decisão, um aliado ao meu emagrecimento, o Herbalife, conheci através de uma conhecida e resolvi também usar, comecei na sexta-feira, estou usando o shake que é muito mais muito diferente desses que são vendidos em drogarias, o shake é saboroso mesmo e uso também um chá. Mas amigas não achem vocês que parei por ai não pois estou voltando a comer direito e nos horários certos, pois sei que só o herbalife não irá fazer milagre se eu não ajudar. Espero que vocês não fiquem triste comigo, mas também não quero e não vou mentir.

Estou com 67kg, as outras medidas vou pegar com a menina que tirou para colocar aqui também, daqui uma semana me peso novamente e confio que terei algum resultado positivo, por mais pequeno que for mas já dá um incentivo danado para não cometermos jacadas. Sei que é muito cedo para falar, mas estou mais disposta, bem mais animada e feliz.

Deixem seus comentários a respeito da minha decisão, oque acham se estou fazendo certo ou não, quero de verdade saber, vocês são muito importantes pra mim.

Nesse final de semana fui em Itaperuna conhecer e dar as boas vindas ao mas novo integrante da familia Da Costa, Miguel nasceu no dia 07/08/09 as 8h da manhã com 3.275 kg 50cm e graças a Deus com muita saúde e perfeitinho, e meu tio e sua esposa estão babando até o momento...rsrsrrs, viagem cansativa (6h) mas foi maravilhosa .

bjus e fiquem com Deus! Amo vocês de coração.