terça-feira, 11 de novembro de 2008

Amigas, hoje estou sem assunto, vou apenas colocar meu cardápio de ontem, mas qualquer coisinha eu volto....rsrsrrs:
Cardápio de ontem:

Café da manhã: vitamina de aveia + linhaça + banana + maça + mamão + leite desnatado e açucar light.

Lanche: 02 fatias de abacaxi.

Almoço: Arroz + brocólis + vagem + frango assado + salpicão + feijão branco e de sobremesa 01 fatia de abacaxi.

Lanche: chá verde com limão + max goiabinha da Bauducco.

Jantar: omelete com peito de peru + queijo branco + espinafre + oregano ( ficou uma delícia) + salada de espinafre + vagem e chicorria refogados na manteiga Qualy light + 01 copo de chá mate gelado com limão.

Ceia: 01 xícara de chá de camomila com limão.
Choveu muito por aqui a tarde toda mas até que quando sai do serviço já tinha parado então resolvi caminhar, quando cheguei em casa para trocar de roupa caiu novamente muita chuva e ficou pela noite toda, esse tempo esta maluquinho.
Beijinhos a todas vocês e até amanhã firmes e fortes na dieta.

8 comentários:

Dri Viaro disse...

Ai ai, sera que tem lugar pra mais uma aí hj na hora do almoço??

que prato apetitosooo

bjão

Emagrecendo Já! disse...

Como sempre, ótimo seu cardápio.
Parabéns!

Esse tempo tá doido msm menina, oh o aquecimento global rs

bjão

Cristina disse...

Oi Borboletinha tudo bem?
Gostei do seu comentário no blog!
Seu cardápio está muito bom, é de dar água na boca!
Beijos, tenha um bom dia! Se cuida hein? Até mais!

Erica disse...

Fábia parabéns pelo cardápio está excelente!
Continue assim,determinada!

Bjs tenha um dia light estupendo!

Cindy Grimm disse...

Demorei mais voltei rs
Hoje só vim dar um alô, agora vou colocando a casa em ordem eu aos poucos lendo os blogs de todas :)
Super beijo e ótima semana

@line disse...

Firmes e fortes!
Essa semana vamos com força total!!
Bjokas

Emagrecendo Já! disse...

rs acho q consegui ficar com esse pouquinho de comida pq meu estomago diminuiu rs Mas é verdade, acostumei a comer pouco. Qdo qro comer 2 sandubas, me sinto super cheia sabe, já no começo do 2º empurro a comida, aí parei de fazer isso, como só o necessario.
Acho q o segredo tá na mastigação tb, realmente parece q já comemos mto. Eu como um pouco, e qdo tá na metade do prato, eu o coloco de lado, como tivesse acabado de comer, aí dou um interva-lo pequeno, e qdo volto, não estou com mta vontade de comer de novo, é incrivel, e me sinto satisfeita. rs É uma dica né?!
Bjão querida
Ah, aprendi a gostar de jiló. Eu gosto mto dele grelhado. Corto bem fininho, quase trasparente e coloco numa frigideira ante aderente só suja de azeite (e só na 1ª leva q coloco o azeite), aí depois jogo uma pitada de queijo ralado por cima, fica maravilhoso, pouco amargo, bem menos q o normal e a dica é coloca-los de molho no sal antes de grelha-lo. Faço isso com um monte de legumes, é uma delicia (beringela, abobrinha...)
Experimenta, é mto bom
Bjos

Luciana Ayres disse...

olá amiga!!! td bem?? chuva deixa qualquer uma desanimada! eu sei q é preciso, mas de vez em qndo ela incomoda de uma forma ... nossa, nao sei como vc consegue comer essa verdurada toda!!! afffssss ... como diz a Ju, se misturar a gente nao percebe o gosto ... isso acontece com vc tb? beijinhossss